舞蹈基本功会造成伤害吗

舞蹈基本功确实存在伤害风险。错误的训练方式会导致膝盖、脚踝和腰部损伤。压腿动作过度用力会造成肌肉拉伤，旋转动作不正确会引发关节磨损。许多舞者因忽视热身环节而出现急性损伤。基本功训练中，关节承受的压力是日常活动的3-5倍，长期错误姿势会形成慢性劳损。

专业舞蹈机构数据显示，基本功训练伤害率约为15%-20%。常见损伤包括跟腱炎、胫骨应力骨折和腰椎间盘突出。高强度训练后，身体需要48小时恢复期。现代舞蹈教育已加入科学训练方法，使用护具辅助训练，有效降低伤害风险。舞者定期进行身体评估，能及时发现潜在问题。