短跑起跑是前脚发力还是后脚

短跑起跑时，后脚承担主要发力任务。起跑器上，后脚位置较低，前脚位置较高，这种设置让后腿能产生强大爆发力。运动员听到枪声后，后腿猛力蹬伸，产生约300牛顿的力量推动身体前冲。后脚蹬离起跑器的时间比前脚早0.2秒，提供初始加速度。生物力学分析显示，后腿贡献了起跑阶段70%的推进力，前腿主要负责身体平衡和方向控制。

前脚在起跑过程中同样发挥关键作用。前脚掌接触地面后，立即产生支撑反作用力，帮助身体保持稳定前倾。起跑后0.3秒内，前脚承受的地面压力达到体重的1.5倍，这种压力转化为向前的动力。前脚快速落地还能缩短支撑时间，提高步频。优秀短跑选手的前脚触地时间仅为0.08秒，这种高效动作模式对起跑速度至关重要。