女生立定跳远一般都跳多远

女生立定跳远的成绩一般在1米5到2米之间，具体距离受身高体重影响。初中女生平均能跳1米6左右，高中女生普遍达到1米8，大学体育专业女生常跳过2米。训练3个月的女生成绩提升约20厘米，每天练习10分钟，一个月可增加10-15厘米。身高165厘米的女生，跳1米7属于中等水平，170厘米身高跳1米8表现不错。

女生立定跳远成绩与爆发力直接相关。下肢力量强的女生能跳得更远，深蹲训练2个月后，成绩提升15厘米以上。体重50公斤的女生比60公斤的女生平均多跳10厘米，但肌肉量多的例外。穿专业运动鞋比普通鞋多跳5厘米，在塑胶跑道比水泥地多跳8厘米。初中女生体育课达标线是1米4，高中提高至1米6。