周朝分为哪几个国家和地区

周朝分为西周和东周两个时期。西周建都镐京（今陕西西安附近），周天子直接控制关中地区和部分中原土地。东周时期周王室迁都洛邑（今河南洛阳），实际控制范围仅限于王城周边约数百里土地。同时期存在的主要诸侯国有齐国、晋国、楚国、秦国、燕国、宋国、鲁国、卫国、郑国、吴国、越国等，这些国家各自拥有独立的军队、行政系统和外交权力。

东周又细分为春秋和战国两个阶段。春秋时期各诸侯国名义上仍尊周天子为共主，实际形成上百个独立政治实体。战国时期兼并加剧，形成齐、楚、燕、韩、赵、魏、秦七个强国，即"战国七雄"。周天子此时仅保留名义上的天下共主地位，实际已无实权。各诸侯国间频繁发生战争，同时文化交流与经济往来也日益密切。