初中生400米达标成绩是多少

初中生400米达标成绩根据性别和年级有所不同。男生初一时达到1分30秒算及格，初二1分25秒，初三1分20秒。女生初一时1分40秒及格，初二1分35秒，初三1分30秒。体育考试中，成绩超过1分10秒的男生和1分25秒的女生能获得优秀评价。这些标准在全国范围内基本一致，不同地区可能有微小差异。

400米测试对心肺功能要求较高，需要合理分配体力。前100米加速跑，中间200米保持节奏，最后100米全力冲刺。平时训练可以采用间歇跑法，如400米×5组，每组休息3分钟。每周3次训练，8周后成绩可提升15-20秒。穿专业跑鞋和合适的运动服也能帮助提高成绩0.5-1秒。