单板滑行是什么意思

单板滑行是站在一块板上，双脚固定在板子上，从山上向下滑行的运动方式。滑行者通过身体重心变化控制方向，前倾加速，后倾减速。转弯时，滑行者将身体重心转移到脚尖或脚跟，使板子侧切雪面形成弧线。初学者先练习平地滑行，再学习落叶飘式转弯，最后掌握连续S形转弯。单板滑雪板长度通常在130到160厘米之间，宽度根据脚码选择，固定器角度因人而异。

单板滑行需要掌握基本站姿和平衡技巧。正确站姿是膝盖微弯，背部挺直，重心居中。滑行中，手臂保持平衡，视线看向滑行方向。速度控制可通过刻滑技术实现，板子侧切雪面产生摩擦力。不同雪况需要不同滑行技巧，粉雪中保持浮力，冰面上增加刃角。装备选择很重要，雪服防水透气，护具包括头盔、护腕、护臀。高级滑行者可以尝试公园跳台、U型池等场地挑战。