山地车骑行10公里均速多少算入门

山地车骑行10公里均速达到15公里算入门水平。这个速度表明骑行者已经掌握了基本平衡和踏频技巧，能够持续输出一定功率而不感到过度疲劳。许多新手经过1-2个月练习就能达到这个标准，相当于每4分钟完成1公里。城市道路条件下，这个速度能让骑行者保持呼吸略微加快但仍能正常交谈的状态。

入门骑行者10公里均速达到15公里意味着身体已适应山地车骑行姿势。这个速度下，骑行者能应对平缓坡道和小型障碍物，不需要频繁下车推行。实际测试中，体重65-75公斤的男性骑行者，使用入门级硬尾山地车，在普通路况下保持这个速度消耗约300-350千卡热量，相当于慢跑20分钟的能量消耗。