平衡木有多难

平衡木要求运动员在10厘米宽的木头上完成全套动作，难度极高。奥运会上，平衡木比赛经常出现失误，运动员需要保持身体绝对稳定。世界冠军每天练习6小时以上，才能掌握基本动作。平衡木上的转体动作需要精确到厘米，落地时稍有偏差就会失去平衡。这项运动考验运动员的神经控制能力和空间感知能力。

平衡木训练从基础开始，运动员需要先在地面完成动作，再逐步升高高度。专业选手每天要进行20次以上的完整动作练习，每个动作必须重复数百次才能形成肌肉记忆。平衡木上的跳跃动作要求运动员在空中完成转体，落地时仅能使用脚掌接触木面。世界级比赛中，平衡木上的失误往往发生在最后几秒，这显示了这项运动对心理素质的极高要求。