懊恼的意思简短

懊恼是一种强烈的负面情绪，表现为对自己过去行为或决定的深深不满。当你做错事后，内心反复责备自己，就像考试忘记答题、重要会议迟到、不小心打翻咖啡弄脏文件。这种情绪让人坐立不安，夜不能寐，心跳加速，眉头紧锁。懊恼不同于一般的后悔，它更持久、更强烈，往往伴随着自责和无力感。

懊恼还体现在身体反应上，如胃部不适、手心出汗、呼吸急促。当人们发现自己被骗、投资失败、错过重要机会时，懊恼感会突然袭来。这种情绪让人想要回到过去改变一切，却又明白时光无法倒流。懊恼时，人们往往会反复回想当时的情景，思考"如果当初...就好了"，陷入情绪漩涡难以自拔。