篮板和封盖是什么意思

篮板是篮球比赛中篮筐后方的长方形板，球员通过抢篮板获得二次进攻机会。篮板分为进攻篮板和防守篮板，进攻篮板是投篮不中后己方球员抢到的篮板，防守篮板则是对方投篮不中后抢到的篮板。NBA球员如罗德曼、加内特都是抢篮板高手，他们凭借出色的位置感和弹跳能力，一场比赛能抢到15个以上篮板。

封盖是防守方在球出手前将球从篮筐方向打掉的技术动作。一次成功的封盖需要时机判断和弹跳能力，姚明、奥拉朱旺等球员都曾贡献过经典封盖。封盖不仅阻止对方得分，还能激发球队士气。一次漂亮的封盖往往能改变比赛走势，甚至直接导致对方失误，为球队创造快攻机会。