小米手环燃脂是什么意思

小米手环燃脂功能是通过监测心率变化来计算身体燃烧的脂肪量。当用户进行运动时，手环会持续监测心率数据，结合算法分析出不同强度运动下的脂肪消耗情况。中等强度有氧运动如快走、慢跑时，脂肪供能比例较高，手环会记录这段时间内的燃脂数据。用户可以通过手环APP查看每日燃脂曲线，了解自己何时燃脂效率最高，从而调整运动计划。

燃脂模式在小米手环中是一种专注于脂肪燃烧的运动监测状态。开启此模式后，设备会以较低心率区间为基准，计算运动中的脂肪消耗量。数据显示，持续30分钟以上的有氧运动能有效激活燃脂功能。手环还会记录睡眠期间的静息燃脂量，帮助用户了解全天总脂肪消耗。用户可根据燃脂报告调整饮食结构，控制热量摄入，实现科学减脂目标。