香格里拉离西藏有多远

香格里拉到西藏的距离约为800公里，自驾需要12-15小时。这条路线经过德钦县，翻越白马雪山垭口，海拔超过4292米。沿途可见澜沧江峡谷、梅里雪山和奔子栏小镇。冬季路面可能结冰，夏季多雨，需关注天气。香格里拉机场有航班到拉萨，飞行时间约1小时20分钟，票价随季节波动。西藏旅游局数据显示，这条路线是云南进藏的三大通道之一。

西藏与香格里拉的海拔差距明显，平均高出1000米以上。西藏的含氧量只有平原地区的60%，初到高原的人需要3-5天适应。香格里拉海拔3200米，西藏拉萨3650米，日喀则则达到3800米。两地温差大，西藏昼夜温差可达15度。进藏前准备红景天、氧气瓶和防晒霜，高原反应常见症状包括头痛、恶心和失眠。西藏旅游局建议游客提前15天开始服用抗高反药物。