吹一夜空调为啥第二天没有精神

整夜开空调会让室内空气变得干燥，人体水分流失加快，导致第二天起床后口干舌燥、头晕乏力。空调运行过程中会消耗氧气，密闭空间内氧气含量下降，大脑供氧不足自然精神萎靡。空调温度设置过低，身体需要消耗更多能量维持体温，第二天自然会感到疲惫不堪。空调滤网积累的灰尘和细菌被吹入空气中，引发轻微呼吸道不适，也会影响精神状态。

空调运行产生的低频噪音会干扰深度睡眠，即使睡足8小时，睡眠质量大打折扣。人体在睡眠中体温会自然下降，空调持续送冷风会打乱这一生理节律，影响褪黑素分泌。空调房内外温差大，进出时血管反复收缩扩张，加重身体负担。空调运行时产生的负离子减少，空气中正离子增多，容易引起疲劳感和注意力不集中。