白天晚上温差大选择什么时间段

温差大的日子，清晨5点到7点是理想时段。气温开始回升，阳光温和，不会让人感到闷热。公园里散步的人不多，空气清新，植物上的露珠还未蒸发。这个时间适合户外活动，晨跑或做伸展运动都很舒适。温度逐渐上升，身体能慢慢适应，不会突然受到冷热交替的刺激。

傍晚4点到6点同样适合温差大的日子。太阳西斜，温度开始下降，但仍有足够光线进行户外活动。这个时段空气流通，湿度适中，人体感觉舒适。城市中的街道此时人流较少，交通噪音也减少。户外用餐或聊天的好时机，温度下降但不会让人感到寒冷，身体处于最佳状态。