一斤橙子大概可以榨多少饮料呢

一斤橙子约能榨出150-200毫升橙汁。橙子大小和含汁量会影响最终产量，中等大小的橙子每个能提供50-70毫升果汁。橙子成熟度越高，果汁越多，完全成熟的橙子比未成熟的橙子多出20%左右的果汁量。橙子品种也有影响，脐橙和血橙的出汁量高于普通甜橙。榨汁前将橙子室温放置30分钟，或用温水浸泡5分钟，可以提高出汁率。

一斤橙子制作的橙汁可供1-2人饮用，单次饮用量约为100-150毫升。橙汁富含维生素C，一个中等橙子能满足成人每日所需维生素C的约80%。橙汁中的果糖提供能量，每100毫升含有约45千卡热量。新鲜榨取的橙汁保存时间短，最好在2小时内饮用完毕，以保留营养和风味。橙汁还可用于制作水果沙拉、冰沙和调味料，扩展其用途。