考试时座椅调到哪个位置最佳

考试时座椅高度应调整到双脚平放地面，膝盖呈90度角。桌面高度应与手肘齐平，避免肩膀耸起或过度下压。椅背略微后倾100度左右，腰部有支撑，保持脊柱自然曲线。显示器顶部与视线平行，距离眼睛50-70厘米，减少颈部疲劳。正确姿势能提高专注力，减少身体不适，让考试过程更顺畅。

座椅位置影响考试表现。椅子离桌子太远会导致手臂悬空，增加肩部负担；太近则胸腔受压，呼吸受限。桌面高度合适时，书写更流畅，手腕不会过度弯曲。椅背支撑不足会让背部肌肉持续紧张，分散注意力。调整好的座椅能提供稳定支撑，让考生长时间保持舒适状态，提高答题效率。