起居有时是什么意思

起居有时指的是生活作息遵循固定规律，每天在相近时间起床、吃饭、工作和休息。人体生物钟需要稳定节律才能高效运转，规律作息让身体各系统协调运作。早晨7点起床，中午12点用餐，晚上10点入睡，这种时间安排能保证充足睡眠和精力分配。学校铃声、电视节目表、公交运营时间都是社会作息规律的体现。

起居有时还包含活动安排的合理性，避免过度劳累或长时间空闲。一天工作8小时后需要放松，连续学习3小时应当短暂休息。工厂轮班制度、商场营业时间、餐厅高峰时段都是活动节奏的安排。身体需要劳逸结合，大脑需要交替使用不同功能区域，规律的生活节奏能提高效率，减少错误，维持健康状态。