河南中考铅球多少米及格

河南中考铅球及格标准根据地区和年级有所不同。初中男生铅球重量为3千克，女生为4千克。男生及格距离一般在6米左右，女生在4米上下。具体标准由各市教育部门制定，如郑州市男生7米及格，女生5米及格；洛阳市男生6.5米及格，女生4.5米及格。考生需提前了解当地具体要求，针对性训练。

铅球考试评分注重动作规范和成绩达标。标准场地投掷区直径2.135米，落地区角度为40度。考试每人有3次机会，取最好成绩。满分标准男生约10-12米，女生约7-9米。训练时应注意握球、持球、预摆、滑步、最后用力等环节的连贯性，提高爆发力和协调性。教练建议每周进行3-4次专项训练，每次30-40分钟。