国标舞包含哪几种舞种类型

国标舞包含标准舞和拉丁舞两大类。标准舞有华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹，起源于欧洲宫廷，强调优雅姿态和流畅动作。拉丁舞则包括恰恰、桑巴、伦巴、斗牛舞和牛仔舞，源自拉丁美洲，特点是热情奔放、节奏鲜明。这10种舞种各有独特风格，华尔兹的3/4拍旋转，探戈的快速停顿，桑巴的弹动感，都是其标志性特征。

国标舞在比赛和表演中有着严格分类。标准舞要求舞伴保持闭式位置，动作精准规范；拉丁舞则允许更多开放式动作，强调胯部运动和身体表现力。国际比赛中，选手需按年龄组别和 skill level 参赛，从初级到高级共分 7 个级别。专业舞者每天练习 4-6 小时，掌握各种舞种的 20-30 个基本动作组合才能达到竞技水平。