艾香熏房间有用吗

艾香熏房间确实有效果。艾草燃烧产生的烟雾含有多种活性成分，能杀死空气中的细菌和病毒。许多家庭在流感季节使用艾香熏房间，能有效减少室内病菌数量。艾香还能驱赶蚊虫，让夏季夜晚更加舒适。科学研究表明，艾草燃烧释放的物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制效果。传统中医也认为艾香能净化空气，预防疾病。

艾香熏房间还能改善睡眠质量。艾草的天然香气能放松神经，缓解一天的疲劳。许多人睡前点燃艾条，房间里的淡淡艾香能让人更快进入深度睡眠状态。艾香中的挥发油成分具有镇静作用，能减轻焦虑感。现代生活节奏快，压力大，艾香提供了一种简单有效的放松方式。临床观察显示，长期使用艾香的人睡眠质量有明显提升。