投篮时篮球的位置

投篮时篮球的位置至关重要。右手投篮者右手手掌托住篮球底部，手指自然分开，左手轻轻扶在篮球侧面。篮球应位于投篮手的前方，略微高于腰部。肘部自然下垂，不要外张。投篮时篮球从胸前向上移动，经过额头前上方，形成稳定的轨迹。篮球与眼睛保持水平，确保视线能清晰看到篮筐。手指触球部位决定了球的旋转方向，食指和中指控制球的飞行路线。

篮球在空中的位置直接影响投篮命中率。出手瞬间篮球应位于投篮手正上方，手腕下压使球产生后旋。球的最高点应略高于篮筐，下降阶段进入篮筐最为理想。双手投篮者双手均匀发力，篮球从胸前直接上升至眉心位置。单手投篮者篮球轨迹更为陡峭，从胸前经额头前上方出手。篮球旋转速度约每秒3-5圈，后旋能使球碰到篮筐后弹入网中。投篮时篮球与身体距离约30厘米，避免过分伸展手臂。