自由泳过中线什么意思

自由泳过中线指手臂划水时越过身体中心线。正确动作是手臂入水后向前伸展，然后向大腿方向划水，整个过程中手臂应保持在身体侧面，不过中线。过中线会导致身体左右摇晃，增加阻力，降低前进效率。专业游泳选手的划水轨迹都严格控制在身体中线一侧，形成高效的"S"形划水路径，确保力量全部转化为前进动力。

自由泳过中线还会破坏身体平衡，使髋部下沉，增加腿部阻力。观察比赛视频可见，优秀运动员的手臂入水点位于肩膀延长线上，划水轨迹始终保持在身体中线一侧。过中线动作会形成交叉划水，导致前进路线不稳定，浪费体能。训练时可通过单臂划水练习纠正这一错误，确保手臂动作标准，提高游泳效率。