暖气室内多少度最舒服呢

冬季室内暖气温度设置在20-22摄氏度最为舒适。这个温度范围既能保持身体温暖，又不会让人感到燥热。室内温度过高会导致皮肤干燥、喉咙不适，还容易引发空调病。温度过低则会让身体感到寒冷，尤其是老人和孩子。大多数家庭在这个温度下穿着轻薄衣物活动自如，睡眠质量也较好。22度是理想温度，20度适合节能需求。

湿度控制在40%-60%与温度同样重要。干燥空气会加速水分流失，引发皮肤干裂和呼吸道不适。使用加湿器或放置水盆可改善湿度。室内外温差不宜超过10度，否则进出时身体难以适应。夜间睡觉可将温度调至18-19度，既保证舒适度又节省能源。定期开窗通风，每次10-15分钟，能保持空气新鲜，减少细菌滋生。