发现有人跟踪

发现有人跟踪时，保持冷静是关键。立即进入人多场所，如商场、餐厅或地铁站。改变行走路线，观察对方是否继续跟随。拿出手机假装通话，告知朋友自己的位置。走到保安或警察附近，寻求帮助。记录跟踪者的特征，如衣着、身高和随身物品。不要直接对质，优先保证自身安全。公共场所的监控摄像头能提供额外保护。

夜间独行时选择明亮、人多的路线。随身携带防身工具，如高分贝警报器或防狼喷雾。告诉家人或朋友自己的行程和时间。停在便利店或加油站等有工作人员的地方。停车时选择靠近入口或有监控的位置。车内备有应急物品，如手电筒和急救包。保持车门锁好，上车前检查车内情况。定期更换日常路线，避免形成固定模式。