助跑跳远六米什么水平可以跳

助跑跳远达到六米属于专业运动员水平。世界级选手的成绩多在8米以上，六米相当于高中校队成员的水平。国内大学生运动会中，男子跳远项目六米能进入前八名。专业训练中，运动员每周需进行5-6次专项训练，包括助跑、起跳、落地技术练习，以及力量训练。六米成绩需要良好的爆发力、协调性和技术掌握，普通体育爱好者经过系统训练约需2-3年时间达到这一水平。

六米跳远成绩对普通人而言已相当出色。业余比赛中，这一成绩能稳获前三名。健身房里，深蹲达到1.5倍体重、立定跳远达到2.8米是跳远六米的基础体能要求。专业跳远垫的长度需达到15米以上，助跑道需要平整且摩擦系数适中。六米跳远落地时，沙坑深度至少需30厘米以保证安全。这一成绩需要运动员助跑速度达到每秒9米左右，起跳角度控制在18-22度之间。