一个20斤菠萝蜜可以剥多少果肉呢

一个20斤重的菠萝蜜能剥出约8到10斤果肉。菠萝蜜外皮厚实，约占整体重量的40%到50%。果肉呈金黄色，包裹在白色纤维中，每颗果肉大小约2到3厘米。剥果肉需要耐心，因为内部结构复杂。实际出肉量还受品种和成熟度影响，有些品种果肉更厚实。新鲜菠萝蜜的果肉水分充足，甜度高，可直接食用或制作甜品。

菠萝蜜果肉用途多样，20斤原料可制作5到6杯果肉干。果肉富含维生素C和膳食纤维，营养价值高。果核也可食用，煮熟后口感类似栗子。整颗菠萝蜜的果肉可分多次食用，保存得当能维持3到5天。果肉还可用于制作冰沙、沙拉或烤制菜肴，满足不同口味需求。