上篮最后一步可以双脚起跳

上篮最后一步双脚起跳是可行的技术动作。篮球比赛中，球员在接近篮筐时，可以双脚同时离地完成上篮。这种技术增加了球员的起跳高度和稳定性，尤其当防守者干扰时。许多职业球员在快攻或突破后采用双脚起跳上篮，确保球能安全放入篮筐。双脚起跳还能让球员更好地控制身体平衡，避免在空中失去重心导致失误。这种动作在NBA比赛中经常出现，球员如詹姆斯和杜兰特都擅长使用双脚起跳完成高难度上篮。

双脚起跳上篮还能提高进攻效率。球员可以在突破过程中突然改变节奏，用双脚起跳迷惑防守者。这种技术特别适合身高较矮的球员，他们可以通过双脚起跳获得更大的垂直空间。数据显示，双脚起跳上篮的成功率比单脚起跳高出约15个百分点。大学联赛中，教练常训练球员掌握这项技术，以增加得分手段。双脚起跳还能让球员在空中有更多时间观察防守情况，选择最佳得分角度或传球路线。