双杠和单杠是什么意思

双杠是体操器材中的一种，由两根平行的杠子组成，高度可调节。双杠动作包括支撑摆动、分腿坐、挂臂撑等多种形式。双杠训练主要锻炼上肢、胸部和核心力量。奥运会体操比赛中，双杠是男子项目之一，运动员需要完成一系列规定动作和自选动作。双杠也常用于健身场所，普通人可以通过双杠练习增强体质。

单杠是一根固定的水平杠子，常见于健身房和操场。单杠运动包括引体向上、大回环、前摆等动作。单杠训练能有效锻炼背阔肌、肱二头肌和肩部肌肉。儿童游乐场中的单杠设计高度较低，适合孩子锻炼协调能力。军队体能测试中，单杠引体向上是重要考核项目，反映士兵的上肢力量水平。