买板鞋是不是要小一码

购买板鞋时选小一码是个常见误区。多数品牌板鞋标准尺码已预留适当空间，脚趾前端应有约1指宽空隙。小一码会导致脚趾挤压，引发拇外翻、水泡等问题。知名品牌如Nike、Adidas的板鞋实际尺码往往标注偏小，建议试穿时注意鞋长而非盲目追求包裹感。脚在不同时间段有轻微肿胀，下午或傍晚试鞋更准确。

板鞋舒适度比尺码更重要。选择合适尺码能让脚自然伸展，减少运动伤害。优质板鞋鞋垫可拆卸，可根据需要调整厚度。专业运动品牌如New Balance提供多种宽度选择，标准、宽楦等满足不同脚型需求。鞋带松紧调节也能改善贴合度，不必牺牲舒适度追求小一码带来的所谓"紧致感"。