投篮手肘伸直吗

投篮时手肘需要完全伸直。正确的投篮动作要求手肘在出球瞬间完全伸展，确保力量从腿部传递到指尖。篮球运动员每天练习数百次投篮，就是为了形成肌肉记忆，让手肘在释放球时自然伸直。NBA球员雷·阿伦和库里都是手肘完全伸直的典范，他们的投篮命中率超过4成。手肘弯曲会导致力量传导不顺畅，投篮弧度降低，命中率下降。

投篮手伸直能提高球的旋转稳定性。篮球出手时需要适当的后旋，这能让球在空中飞行更稳定，碰到篮筐后弹入网内的概率增加。研究显示，后旋篮球的命中率比无旋转球高出约2成。手肘完全伸直能让手腕自然下压，产生理想的旋转效果。业余球员常因手肘弯曲导致旋转不足，投篮容易"打铁"。职业教练会通过反复练习，让球员养成手肘伸直的习惯，提高投篮成功率。