爬泰山需要什么东西白天

爬泰山白天需要准备轻便透气的衣物，春秋季节建议带一件薄外套，山顶温度比山脚低5-8度。一双舒适的运动鞋必不可少，山路台阶多，硬底鞋容易磨脚。防晒霜、遮阳帽和太阳镜能防止紫外线伤害，山顶紫外线强度是平原的2倍。携带2瓶水和一些高能量零食，如巧克力、坚果，补充体力。登山杖能减轻膝盖压力，特别适合陡峭路段。

准备一个小型背包，装上个人证件和少量现金。带上湿纸巾和简易急救包，处理小伤口很实用。手机充满电并带上充电宝，山上有多个观景台适合拍照记录。春季可带一件防风外套，山顶风大；夏季准备雨衣，泰山天气多变。带上轻便折叠凳，休息时能缓解腿部疲劳。