老实人的五个建议是什么

老实人需要建立明确边界，学会说"不"。工作中，拒绝额外任务时保持微笑但坚定；家庭里，设定合理来访时间。每周留出2小时独处空间，阅读书籍或散步思考。这些小习惯能保护你的精力，避免被他人无度消耗。记住，善良不等于无底线。

老实人应培养观察力，察觉他人真实意图。会议中注意谁在推卸责任，谁在默默解决问题。建立3-5个深度信任的朋友，定期交流真实想法。遇到冲突时，先深呼吸3秒再回应，避免冲动表态。这些能力让你在复杂环境中保持清醒，同时不失真诚本色。