乒乓球多球是什么意思

乒乓球多球训练是指教练或陪练者连续不断地向练习者供球，帮助提高技术水平和反应能力。这种方法源于中国乒乓球队，每天运动员要完成数千次挥拍练习。多球训练可以集中纠正特定动作，如正手攻球或反手快拨。训练中使用的乒乓球数量往往达到数百个，储球框能装下约200-300个球。专业训练馆内，多球训练区通常配备自动发球机，每分钟能发射60-90个球，形成连续不断的击球环境。

多球训练对乒乓球技能提升效果显著。初学者通过重复正手攻球动作1000次以上，能快速建立正确肌肉记忆。国家队选手每天进行4-6组多球训练，每组持续15-20分钟。这种训练方式特别适合解决特定技术问题，如发球旋转不足或接发球判断失误。训练中使用的球拍胶皮粘性会随着使用次数增加而下降，专业运动员每3-4个月就需要更换一次球拍。多球训练还能有效提高运动员的心肺功能，一场高质量的多球训练消耗的热量相当于慢跑30分钟。