宝宝三浴指的是什么

宝宝三浴指空气浴、阳光浴和水浴。空气浴让宝宝接触自然环境，增强抵抗力。阳光浴帮助宝宝合成维生素D，促进钙吸收。水浴则是清洁皮肤，刺激血液循环。这三种方式相互配合，让宝宝体质更强壮。三浴时间要控制好，避免过度暴露。新生儿从5分钟开始，逐渐延长时间。夏季阳光浴选在上午9点前，避开强烈紫外线。冬季可在室内进行，开窗通风15分钟。

三浴锻炼能提升宝宝适应能力。空气浴让皮肤感受温度变化，增强体温调节功能。阳光浴中的紫外线有杀菌作用，减少感冒几率。水浴能锻炼宝宝心肺功能，提高免疫力。三浴顺序很重要，先空气浴，再阳光浴，最后水浴。每次锻炼后及时擦干，穿上衣物保暖。坚持三浴的宝宝睡眠质量更好，食欲更佳，发育更迅速。家长可根据季节调整三浴强度，确保宝宝舒适安全。