时间:09-16人气:30作者:国民女神经
国家二级跳高运动员标准明确,男子需跳过1.83米,女子需达到1.56米。运动员需在省级或以上比赛中达到这一成绩,裁判必须具备国家级资质。比赛使用国际田联认证的跳高垫和横杆,测量精确到厘米。运动员有3次试跳机会,每次高度可自由选择。记录员会详细登记每次试跳结果,成绩需经过赛事组委会审核确认。运动员必须遵守反兴奋剂规定,赛前需接受兴奋剂检测。
训练要求严格,每周训练量达到25-30小时,包含力量、技术、心理三方面。力量训练包括深蹲、硬拉等,负重为自身体重的1.5倍。技术训练每周4次,每次90分钟,重点练习助跑节奏和过杆动作。运动员需掌握5种不同高度的过杆技术,视频分析训练每月至少2次。体能测试中,立定跳远需达到2.8米,纵跳高度超过60厘米。运动员每年需参加至少8次专项训练,伤病恢复期不超过4周。
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