怎样才能接收不到信息

屏蔽信息干扰的方法有多种。关闭手机通知功能是最直接的方式，微信、短信、邮件等应用的通知都可以在设置中关闭。电脑端可以使用专注软件，如Freedom或Cold Turkey，阻止特定网站运行。纸质阅读代替电子设备也能减少信息输入。每天安排2-3个"信息斋戒"时段，远离所有屏幕设备。办公室工作时，将手机调至飞行模式或放在视线之外。

物理环境改造同样有效。使用白噪音机或降噪耳机隔绝外部声音干扰。工作区域只保留必需物品，减少视觉杂乱。选择传统阅读方式，如书籍或杂志，而非电子设备。出门不带智能手表或平板电脑，只携带基础功能的手机。家中特定区域如卧室可设为"无信息区"，禁止任何电子设备进入。