7度到零下一度穿什么

冬季从7度降至零下一度，建议分层穿衣法。上身可穿薄款羊毛衫加保暖抓绒衣，外搭防风防水外套。下身选择加绒牛仔裤或厚实休闲裤，配羊毛袜和保暖内裤。头部戴毛线帽，脖子上围围巾，手套必不可少。鞋子选加绒防水靴，鞋垫加厚3厘米左右。室内可脱掉外套，出门时全部穿上，适应不同温度环境。

零下一度时，身体热量流失快，保暖内衣必须贴身穿着。中层选择羽绒背心或厚毛衣，外层用防风冲锋衣。腰部可系保暖带，防止冷风灌入。脚穿两双袜子，里面是薄棉袜，外面是羊毛袜。手部先戴薄手套，再戴厚手套。耳朵用耳罩保护，鼻部可用口罩保暖。每层衣物之间留有空气层，形成天然保温屏障，提高整体保暖效果。