爵士舞是什么运动

爵士舞是一种充满活力的舞蹈形式，融合了非洲和欧洲舞蹈元素。这种舞蹈强调身体隔离、即兴发挥和节奏感。舞者通过快速脚步变化、身体波浪和关节分离动作展现个性。爵士舞适合各年龄段人群，健身房课程常将其作为有氧运动，帮助提升心肺功能和身体协调性。舞蹈动作包括身体收缩、旋转、跳跃和踏步，音乐风格多样从古典爵士到现代流行乐。

爵士舞起源于19世纪末的美国新奥尔良，非裔美国人将其传统舞蹈与欧洲舞蹈形式结合。发展过程中吸收了踢踏舞、摇摆舞和嘻哈元素。舞蹈服装通常紧身，便于展示动作细节。专业舞者需要具备强大核心力量和身体柔韧性。许多舞蹈学校和工作室提供从基础到高级的爵士舞课程，满足不同水平学习者的需求。