单烤cpu温度多少正常

单烤CPU时，温度控制在70-85摄氏度范围内属于正常表现。Intel处理器一般不超过85度，AMD则建议保持在80度以下。温度过高会导致系统降频，影响性能。散热良好的情况下，i7-12700K可稳定在75度左右，Ryzen 9 5900X维持在78度上下。环境温度25度时，机箱内热空气积聚会使CPU温度上升5-10度。使用硅脂3-5年更换一次，能帮助维持理想散热效果。

CPU温度受散热系统直接影响，风冷散热器可将温度控制在80度以内，高端水冷系统甚至能维持在65-75度。i9-12900K在AIO 360水冷下运行约72度，Ryzen 7 5800X搭配双塔风冷约为78度。机箱风扇合理布局能降低5-8度温度。灰尘积累会使散热效率下降15-20度，建议每6个月清理一次。超频使用时，温度上限应降低5-10度，以保证硬件长期稳定运行。