哪个泳姿游的距离最长

自由泳是游泳比赛中游程最远的泳姿。奥运会标准泳池中，自由泳比赛距离包括50米、100米、200米、400米、800米和1500米多个项目。自由泳动作简单高效，身体保持水平，双臂交替划水，双腿打水，阻力小速度快，适合长距离游泳。世界长距离游泳比赛如英吉利海峡横渡，绝大多数选手都采用自由泳姿势完成。

蝶泳虽然看起来费力，但实际比赛中游程最短。奥运会蝶泳项目只有100米和200米两个短距离项目。蝶泳需要强大的核心力量和协调性，胸大肌、背阔肌和肩部肌肉同时发力，动作幅度大，能量消耗快。普通游泳训练中，蝶泳训练距离往往比其他泳姿短50%以上，专业选手也很少将蝶泳作为长距离游泳的主要选择。