马拉松跑多久时间

马拉松全程距离是42.195公里，业余跑者完成时间一般在3到6小时之间。专业运动员能在2小时多一点完成比赛，世界纪录保持在2小时以内。业余跑者中，4小时完赛是比较常见的时间目标，这相当于每公里配速约5分42秒。训练水平、赛道难度和天气条件都会影响完成时间。

马拉松比赛时间跨度很大，从顶尖选手的2小时多到普通跑者的5-6小时不等。第一次参加马拉松的跑者往往需要5-7小时完赛，而经验丰富的跑者可以稳定在3-4小时。半程马拉松(21.1公里)的完成时间通常是全程马拉松的一半左右，这可以作为训练参考标准。