小米手环上的能量是什么意思

小米手环上的能量指的是你的身体活动量，通过步数、消耗的卡路里和活动时间来计算。手环会记录你每天走多少步，完成多少分钟的中等强度或高强度活动，然后换算成能量值。当你完成10000步时，能量值会显示满格，表示你达到了日常活动目标。这个数据帮助你了解自己的运动情况，激励你保持活跃。

能量值还反映了你的身体活跃状态，不同于简单的步数统计。小米手环会分析你的活动强度，将快走、跑步等不同运动换算成能量单位。当你连续7天达到目标，手环会给予额外奖励。这个系统设计让你直观看到自己的运动成果，帮助建立健康习惯。能量不足时，手环会提醒你需要增加活动量，保持身体活力。