可以美白的水果

柠檬、橙子和奇异果富含维生素C，能抑制黑色素生成。每天早晨喝一杯柠檬水，坚持2周就能看到肤色提亮效果。奇异果中的维生素E能修复受损皮肤细胞，橙子中的果酸可去除老废角质，让肌肤更加光滑透亮。西瓜含水量高达92%，其中的番茄红素能抗氧化，减少紫外线对皮肤的伤害，夏季食用效果更佳。

草莓、菠萝和木瓜含有丰富的天然酵素，能促进皮肤新陈代谢。草莓中的鞣花酸可淡化色斑，菠萝中的菠萝蛋白酶能软化角质，木瓜中的木瓜酵素则能分解黑色素，使肌肤均匀白皙。将这3种水果打成面膜敷脸，每周2次，肌肤会变得更加紧致有光泽，同时还能减少细纹产生。