三班三倒一个月上多少小时

三班三倒工作制每月工作时长约为200小时左右。这种排班方式包含早班、中班和夜班三个班次，每个班次8小时，加上交接班时间，每天实际工作约8.5小时。一个月按22个工作日计算，总工作时长接近187小时，加上加班或特殊情况，实际工作时长可达200小时。这种排班制度在制造业、医疗和能源行业较为常见，确保24小时不间断运转。

三班三倒的工作强度较大，员工每月需要完成6-7个轮班周期。每个周期包含2-3个早班、2-3个中班和3-4个夜班，具体取决于企业排班规则。夜班工作会影响生物钟，导致睡眠质量下降。员工每月约有8-10个休息日，但这些休息日可能不连续。许多企业会提供夜班补贴和额外福利，以补偿这种特殊工作安排对身体和心理的影响。