办公桌高度多少最舒服

办公桌高度应当与使用者肘部齐平，一般人在站立时桌面高度为90-110厘米，坐着时为70-85厘米。桌面高度过低会导致肩膀酸痛，过高则引起颈椎压力。标准办公桌高度为75厘米，适合大多数成年人使用。可调节高度的办公桌能让使用者根据自身情况调整，避免长时间保持同一姿势带来的疲劳。桌下空间应足够宽敞，保证腿部活动自如，膝盖与桌底保持15厘米以上距离。

办公桌宽度需考虑实际使用需求，标准尺寸为120-160厘米，提供足够放置电脑、文件的空间。桌面材质选择也很重要，木质桌面触感舒适，金属桌面耐用易清洁。桌角设计成圆角能避免碰撞伤害。桌面边缘应有5度左右的倾斜，减少手腕疲劳。照明方面，桌面应配备可调节亮度的台灯，避免屏幕反光。保持桌面整洁有序，只放置必要物品，能提高工作效率，减少分心。