空调制冷制热一般多少度合适

空调制冷时，26-28℃是最舒适节能的温度。这个范围既能让人体感凉爽，又不会让空调过度工作。室内外温差控制在6-8℃最佳，温差过大容易引发感冒。家庭使用时，26℃制冷效果理想，同时每调高1℃可节省约6-8%的电量。办公室环境人多，建议设定在25-27℃，保持空气流通。夜间睡眠时，28℃更合适，配合风扇使用效果更好。

制热时，20-22℃最为适宜。这个温度既能提供足够温暖，又不会让空气过于干燥。冬季室内湿度维持在40-60%最佳，温度过高会让皮肤干燥。空调制热时，每调低1℃可节省约5-7%的能源。老人和小孩的房间建议保持在21-23℃，避免温差过大。长时间开启空调，记得定时开窗通风，每次10-15分钟即可，保持室内空气新鲜。