骑行属于什么体育项目

骑行属于有氧运动项目，能有效提升心肺功能。每天骑行30分钟，消耗热量约200-300卡路里，相当于慢跑40分钟的效果。骑行时腿部肌肉得到锻炼，尤其是股四头肌和腓肠肌。城市通勤中，骑行比步行快3-4倍，比汽车灵活10倍以上。山地骑行还能锻炼平衡能力和核心肌群，是一项全身性运动。

骑行也属于竞速类体育项目，奥运会设有公路赛、场地赛和小轮车比赛。环法自行车赛全程3500公里，分为21个赛段，历时23天。职业选手平均时速可达40公里，冲刺阶段可达60公里以上。计时赛中，选手每减少1秒体重，成绩提升约0.01秒。骑行比赛考验运动员的耐力、技巧和战术，是技术与体能完美结合的运动。