十项全能包括什么

十项全能比赛包含10个田径项目，分为两天进行。第一天有100米跑、跳远、铅球、跳高和400米跑。第二天有110米栏、铁饼、撑杆跳、标枪和1500米跑。运动员需要在每个项目中都取得好成绩，因为每个项目的成绩都会换算成积分，所有项目积分总和决定最终排名。这个项目考验运动员的速度、力量、技巧和耐力等全方位能力。

十项全能考验运动员的全面能力，要求选手在短跑、跳跃、投掷和耐力项目中都有出色表现。100米和400米测试爆发力，110米栏和1500米考验技术组合，跳远、跳高、撑杆跳测试弹跳力，铅球、铁饼、标枪则衡量投掷力量。选手需要在两天内完成所有比赛，对体能分配和心理素质都是极大挑战。历史上，优秀的十项全能选手往往能在多个项目中达到专业水准。