压力有三种类型

压力分为三种类型：急性压力、慢性压力和残余压力。急性压力是短期压力，如考试前夜或工作截止日期前的紧张感。慢性压力长期存在，持续数月甚至数年，如经济困难或长期不健康的工作环境。残余压力是过去事件留下的影响，如童年创伤或过去的失败经历，即使事件已经结束，压力感依然存在。

压力的第二种分类方式是：预期压力、 situational压力和残留压力。预期压力来自对未来的担忧，如担心失业或健康问题。situational压力由当前事件引发，如自然灾害或突然的家庭变故。残留压力则是过去经历留下的心理痕迹，如战争经历或重大事故后的心理阴影，这些压力可能在多年后仍然影响个体的心理健康。