高中体育老师教什么

高中体育老师教授学生多种运动技能和健康知识。课程包括篮球、足球、排球等团队运动的基本技术和战术，田径项目如短跑、跳远、铅球的正确姿势，以及游泳、体操等个人项目。老师还讲解运动生理学知识，帮助学生了解人体在运动中的反应，教授热身和拉伸方法，预防运动损伤。课程设计注重培养学生的协调性、灵活性和耐力，通过定期体能测试跟踪学生进步。

体育课堂还融入健康生活方式教育。老师讲解合理饮食搭配，强调蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入比例。教授学生如何制定个人健身计划，根据自身条件选择适合的运动强度。课程还包含急救知识，如处理扭伤、骨折等常见运动伤害的方法。老师会组织户外拓展活动，培养学生团队协作能力和野外生存技能，让学生在自然环境中锻炼身体和心理素质。